因为睡眠可以维持人体正常的新陈代谢，调节生理机能，稳定神经系统的平衡。如果睡眠不足，眼睛的血管会肿胀，眼睛会布满血丝，还会出现黑眼圈。

此外，睡眠不足会导致皮肤问题，如干燥、脱皮和长痘等，出现上述症状主要是因为人体的五脏六腑和皮肤在睡眠时不能自动调节。皮肤的血液循环、腺体分泌等重要的生理活动，都是由自主神经，即交感神经和副交感神经控制和调节的。自主神经受大脑的中枢神经系统支配。当失眠和精神紧张，大脑得不到良好的休息，交感神经系统紊乱时，人就会显得憔悴，面色黯淡，长久下去，会使面部皮肤无光、松弛，显得苍老。当然，只有保证充足的睡眠，才能保持身体的健康和美丽。

睡眠中突然的心脏颤动和觉醒在心律失常中更为常见。这种情况下的心律失常，临床上可见于：房性早搏、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、阵发性房颤、室性早搏频繁等。此类患者常有高血压、冠心病或糖尿病病史。如果能拍到病人发病时的心电图，就可以确诊，或者通过观察24小时动态心电图监测结果和病人发病的时间段，往往会发现病人的心电图会患者发病时相应变化，有利于确定诊断。

治疗方面，根据患者的具体情况，可选择β受体阻滞剂，如美托洛尔缓释片、比索洛尔，甚至盐酸胺碘酮片。同时，要注意基础疾病的控制。例如，如果患者因心肌缺血而在睡觉时心脏突然颤抖，则治疗应更加注重改善心肌供血，以达到良好的治疗效果。

就心率而言，它是每分钟的心跳次数，正常人一般是每分钟60到140次，如果心率正常，有心跳，可能是心理原因造成的，健康的人只有在剧烈运动后，才会出现精神压力过大，或大量吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等食物，以及麻黄碱、咖啡等激素，都会导致心率加快。

那么建议大家做好日常护理，保持良好的生活习惯，保持平和的心态，注意运动，合理饮食，养成良好的生活习惯。