烟酰胺片是不能长期吃的，缺少烟酰胺的症状如果消失了，就应该立即停止服用，不可以长期吃。因为烟酰胺长期服用的话会导致一系列的不良反应，对身体的健康非常的不好，甚至有可能会导致中毒。最好是要根据自身的情况来合理服用，否则多吃不能吸收，可能会产生副作用。

烟酰胺对男性性功能会有一定的改善效果。烟酰胺应该有的人还是有一定的了解，这是一种具有良好护肤功效的成分，因为其中存在烟酰胺核糖物质，所以通过使用之后能够帮助提升身体当中NAD+含量，而这种物质对于男性精神的生成有着重要的作用。

平时如果能够适当的补充可以提高精子的质量帮助，改善性功能。

维生素E和维生素C没有直接的祛斑效果，但是维生素E和维生素C具有抗皱美白、抗氧化、调节脂类代谢的作用，能起到一定辅助祛斑的效果，让皮肤肤质得到改善，从外观让人感觉斑的颜色变淡。

当发现脸上长有斑点，想要祛除斑点，不能仅靠补充维生素E和维生素C治疗，需要到正规医院的皮肤科或整形外科，通过医疗技术手段进行改善。平时生活中做好补水和防晒的工作，养成良好的生活习惯、饮食习惯和运动习惯，保持积极乐观的心态。