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肾虚该怎么调理?肾虚的食疗方法
2022-05-09 15:01:06 来源: 】【繁体

肾脏是我们人体的五脏六腑中的重要一脏。随着现代生活节奏的加快,不论是男人还是女人,都很容易肾虚。肾脏是我们重要的代谢器官,如果出现异常,就容易引起全身性的机能故障。所以多了解关于肾虚知识,吃一些可以改善肾虚症状的食物是很有必要的。下面就让360常识网来简单介绍一下吧!

本文目录

1、肾虚的特点

2、肾虚该怎么调理

3、肾虚的食疗方法

会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法

肾虚的特点

肾虚的症状特点有哪些?常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

不管是肾阳虚还是肾阴虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通,所以对于肾虚的治疗应防治结合。

会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法

肾虚该怎么调理

生活规律房事节度

肾虚一定要注意节制自己的性生活,过度的脑力劳动会使血气大伤,频繁房事也会伤肾。所以一定要有规律的生活作息,适度的工作休息,有节制的过性生活。

警惕药物

肾虚该怎么调理?患者服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。

利用运动养肾

如何养肾?通过运动的方法补精固肾也很重要。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。一回搓二百下,一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。

合理科学的饮食

调理肾虚一定要科学的饮食,不要吃一些对肾脏不好的食物。肾肝器官属于人体的清洁工,可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份,所以日常要保证摄入足够的水份,合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。

会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法

肾虚的食疗方法

芡实米饭

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效,凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。

粟米粥

又称谷子、稞子。能补益肾气。李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

豇豆做菜

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。

莲肉首乌粥

首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

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科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:yingying
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