促排期间可以运动的，适当的运动是可以促进卵泡排出的，建议看一下经期和卵泡的发育情况，在使用了促排卵的药物后可以通过阴超来检测卵泡的发育，在期间多吃豆制品或者温补的食物，适当的配合有氧运动，对怀孕等帮助比较大，也可以调理内分泌。

女性月经排卵期，计算方法主要是根据月经周期进行推算。对于月经周期比较稳定的女性，排卵期通常是在下次月经前14天左右。排卵时下腹部会出现坠胀感以及腰酸的症状，白带呈拉丝样改变。对于月经周期不稳定的女性，可以使用排卵试纸进行检测。或者使用超声监测卵泡发育的情况，以及排卵的日期是比较准确的。排卵期受孕的几率比较高，所以一定要注意采取避孕措施。

排卵是指卵巢中的卵子从卵巢中排出的一个过程，这个一般女性一个月只有一次排卵，排卵的时间是下次月经来潮的前十四天左右。在排卵的同时，有少量的软疱液，从卵巢中开始排出。

女性这个时候会感觉到小肚子的胀痛，腰酸，白带这时候也可能成拉丝样的改变，这种情况下一般都是说明卵子已经排出了，这时候要注意休息。还要注意外阴部的卫生，每天换内裤。