三九天。

俗话说“冷在三九，热在中伏”、“数九寒天，冷在三九”，因此冬天的时候三九四九这个阶段是最冷的，此时也正好接近二十四节气中的大寒。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

因为在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟。

同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢，地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低。

1.被褥取暖

没有任何取暖设备，我们只能靠自己的床上用品，买一个电动床垫取暖。

2.俯卧撑

我第一次回家的时候一定很冷，被子这个时候也很冷。所以我们可以尝试俯卧撑或仰卧起坐。当你暖和的时候，被子会热的。

3.关闭闲置门

关着门的房间将成为另一个隔热层，将你与外面的寒冷隔开。同时，空气循环将减弱，热损失将减少。

4.热饮

冬天你吃什么取暖？热饮料也是一种选择。热饮会升高你的体温。喝热饮料的过程非常放松，甚至可以促进身体功能。泡一杯热茶或咖啡，或者喝点热汤。

5.按摩手脚

俗话说，“感冒始于足部”，足部离心脏最远，血液循环差，脂肪较少，因此容易感冒；此外，中医认为，人体内几个重要经络的会聚始于足部，冷足会影响全身健康，降低抗病能力。因此，足部保暖对身体保暖和疾病预防具有重要意义。手也在身体的末端，也容易受冻。除了感觉双手冰冷之外，寒冷还会带走皮肤上的油脂。皮脂腺分泌减少，导致手干裂。

6.铺地毯

地毯可以有效地防止热量通过地面逸出。它们通常摸起来比木头和石头更暖和，踩上去也更暖和。

预计会比较冷。

2022年的冬天预计将是一个寒冷的冬天，主要是因为今年或“拉尼娜年”。所谓拉尼娜年，意味着南方的冬季将比北方更冷，因此极冷很容易发生。

10月上旬，受次高压影响，我国南方多地气温高于北方。比如，湖南、广西、江西等地当时气温超过30度，根本没有降温的意图。10月10日后，冷空气来袭，导致中国合肥、长沙、济南等地气温骤降，一夜之间进入秋季状态。

随着台风罗盘登陆，海南、广东和广西沿海地区的气温也急剧下降至20度以下。现在有一股冷空气来袭，预计将持续14-17天。这可能是今年下半年最强的冷空气。预计将影响江汉、华南、江淮、江南等地，有可能再次降温。因此，2022年的冬天预计将是一个寒冷的冬天。