一般人们认为，胃癌好发于中老年人，可是，近几年由于生活习惯的改变、青年人普遍压力大，年轻人得胃癌的也越来越多。实际上，得了胃癌其实并不可怕，可怕的是发现得晚了，医生也回天乏术。最近的一个病例，说起来实在令人痛心！患者才35岁，风华正茂的年纪，却被诊断为进展期胃癌。

患者是一位高高帅帅的年轻小伙，因为上腹部隐疼不适来做胃镜检查的。本以为这是个年轻人，一般没啥事，大不了是喝酒喝多了，不舒服而已。结果检查结果出来发现巨大的溃疡面，胃窦底部不光滑、污秽苔、黑色血痂，周边粘膜隆起，质地硬，易出血！胃镜医生小心精准地取了活检。病检结果上赫然写着：（胃窦、胃角）考虑恶性肿瘤；建议免疫组化检查除外低分化癌及淋巴瘤。在问及他的症状及出现时间时，发现竟然已经有一年多了。大家都知道，早期胃癌的5年生存期达90%，而进展期胃癌的五年生存率仅仅30%，而这30%的生存还要耐受手术与化疗的痛苦，以及经济的巨大损失。

因此，早期胃癌的发现非常重要。如果能早期发现，早期治疗，可以说胃癌是能够治愈的，是完全可以在内镜下微创（ESD/EMR）治疗好的疾病。假如他在一年多前，初次出现症状时候就去医院，做一个胃镜，结果定不至于不可收拾。

这些年轻的胃癌患者，他们都干啥了？胃癌是一种与生活方式紧密相连的癌症，长期处在高压环境下，再加上不良的饮食习惯以及长期熬夜，都是诱发胃癌的“元凶”。这些年轻的胃癌患者，追溯他们的生活习惯和防病意识，不难发现，都有这些问题：

▼不良饮食习惯，“胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病，大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。”在临床中，发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。除了烧烤，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为6克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。

▼不重视体检，有病忍一忍，早期胃癌的症状非常隐匿，很容易被忽视。比如很多年轻人不把胃痛当回事，认为忍一忍或随便吃几片药就好了。然而，这种做法很不可取。

“早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、宵夜地摊吃。”这样生活的年轻人，若常有胀气、泛酸、消化不良、食欲不振要当心，这也许不是消化不良或胃炎，而是胃癌信号。不少年轻胃癌患者由于就诊晚，检查时已到中晚期。因此建议，如果一旦发现胃部不舒服，消化不良，突然胃胀，上腹部不舒服等症状，要尽快去正规医院做胃镜检查。

▼压抑焦虑，不良情绪影响，坏情绪也是诱癌因素！心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用，常有压抑情绪、过度焦虑的人更容易患癌症。

研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。保持愉悦心态，尝试用语言缓解情绪，尝试接受“不完美”的自己，也是防癌“良方”。

▼习惯熬夜，透支身体，熬夜会使胃得不到必要休息，胃黏膜自我修复与保护能力减弱，致使胃部抵抗力下降。一旦遇到刺激与损伤，便很难康复；当精神压力过大、身体过于疲劳时，胃部疾病的发病率也会大大增加。

▼幽门螺杆菌感染，大量研究证据显示，肠型胃癌（占胃癌大多数）的发生是幽门螺杆菌感染、环境因素和遗传因素共同作用的结果。因此目前认为预防幽门螺杆菌感染是预防胃癌重要可控的危险因素。

怎么才能让我们远离胃癌？

▎必须把胃镜检查提上体检项目的“行程”。40周岁及以上每年进行一次胃镜检查，这毋庸置疑。但对于有胃溃疡及幽门螺杆菌病史及胃区不适的人群可以半年或一年进行一次胃镜检查。很多人总觉得做胃镜很难受，也很煎熬……随着内镜诊疗技术的进展，近年来无痛胃镜也纳入医保范围，怕痛的您可以选择舒适地睡上一觉同时就做好胃镜检查，诊断疾病的同时提高舒适度。也可以选择胶囊胃镜检查，只需要吞服一颗小胶囊就能轻松完成胃镜检查，免除了插管的恐惧。

▎正视疾病，积极治疗。当出现腹痛腹胀、烧心、反酸、嗳气、便血、体重下降等症状时要引起重视，尽管这些可能也是消化系统疾病的表现，但也不容忽视，应及早去医院诊治，以免延误病情。

▎合理饮食，营养均衡。胃癌的发病率和饮食习惯也有很大的关系。尤其是喜欢吃隔夜菜、腌制品、烧烤、麻辣烫等人群，应多吃点新鲜的蔬菜水果，不要过于精细饮食，适当吃点粗粮，均衡饮食。应戒烟，忌辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食品。

▎规律作息，远离熬夜。养成有规律的生活起居，保证充分的睡眠和休息。有些年轻人仗着自己年纪轻轻，身强力壮，总不把自己的身体当回事，熬夜各种嗨各种作，夜宵火锅啤酒烧烤……总在大半夜让各种美食犒劳着自己的胃，殊不知这样会加重胃的负担，久而久之会让胃不堪重负。