1、别沉浸于悲伤

既然都失恋了，那就别总是难过悲伤，快速的忘记过去你跟ta在一起的回忆，迅速的调整自己，看开一点，乐观面对事实，要让自己开心。一定要像海子说的面朝大海，春暖花开的那样心态。

2、培养爱好

这个时候我们可以培养一些爱好，比如说多读点书、种草养花、跑步、爬山、旅游等等，这些都是正能量的爱好，充实自己的生活，放宽眼界，也就放宽了胸怀。

3、定制目标

努力工作，早日当上主管早日当上经理;努力学习，考班上前五名年级前二十名;也可以学点搭配呀做美食呀的知识，也可以学点提升自己颜值的方法.....为自己定制目标，分散自己的注意力，让自己忙起来，储存你的能量，为遇见将来那个更好的他做好准备，遇见更好的他气死跟你分手的他，让他后悔失去了一个那么好的你。

4、祝福对方

毕竟爱过，干嘛要去恨他呢，既然痛了那就放下，别再恋恋不舍，那就叫犯贱了。把心打开，接纳过去的不完美，放下了那就真诚的祝福对方。他一定会后悔当初跟你分手的决定，那么放得下，那么正能量，那么感恩那么宽容，那么好的一个男孩女孩，他会躲在被窝里偷偷后悔死了!

很多人都会问失恋后缓不过来是什么感觉。这就像一条长跑的跑道，你在终点看着我跑，而我在上面摔了一跤，爬起来咬咬牙继续往前跑。就快要触碰终点线时候，你告诉我跑错操场了，要我重跑，我不愿意。我哀求你不要让我重跑，这样太难受了。而你就像是个陌生人，转身扯掉了跑道上的终点线，可你不知道的是，经历过这一次的打击，我可能就永远都跑不到下一个终点了。

但我还是会继续在这条跑道上跑，我也不知道会是哪一天，可能是当我跑到筋疲力尽，跑到泪流满面，最后跟空无一人的跑道告别。然后再次回到平地上，安静的生活。

这一场分离的后劲将起，我也很难受，可你就是会假装不知道。我们都从此不再顾及对方的感受，忘记了最初的动心，我讨厌着我的懦弱，同时也讨厌着你转身那一瞬间的坚决。你知道吗，可笑的是，最后星座书上说我们不合适也能成为一个分开理由。

至于多久能缓过来，我觉得看人与原因吧。

释怀往往只在一瞬间，但在那一瞬间来之前，也不知道自己要难过多久。最难过的，不是说好那就分开吧的那一刻，不是把偷偷写了好久的文字交给他的那一刻，而是有一天早上醒来，习惯性的想说早安，才想起来已经分手了。