菠萝蜜一次吃3到4个就可以了，一天的食用量最好不要超过500克。

菠萝蜜中含有丰富的果胶，食用过多消化负担重，并且碳水化合物含量很高食用之后热量摄入较多，吃多了容易发胖;并且菠萝蜜的价格为较高，长时间放置味道不好，建议购买一天能食用完的量，或者是吃多少开多少。

总结：菠萝蜜有很好的消肿的作用，可以帮助止渴和益气，比较受人们的欢迎，但正确吃也是很必要的。

可能是坏了。一般新鲜的菠萝蜜闻起来味道是比较香甜的，成熟的菠萝蜜有着其独特的果香。一旦菠萝蜜闻起来开始有臭味的话是不建议再继续食用的，因为菠萝蜜一旦开始有臭味的话就说明可能是出现变质的情况了，另外变质的菠萝蜜还可能会有出现酒味、质地变软甚至是发黑发霉等情况。

1、红薯等富含淀粉的食物。菠萝蜜是一种富含碳水化合物的成分，每100克的菠萝蜜含有的碳水化合物约为25克，其中淀粉、纤维素等成分含量比较高，本身不好消化，如果再食用一些富含淀粉的食物，如红薯、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲子等，会加重消化负担，容易导致不适的情况出现。

2、脂肪含量很高的食物。菠萝蜜虽然是水果的一种，主要成分是水分和碳水化合物、纤维素等;脂肪、蛋白质的含量很低。但是菠萝蜜中含有丰富的胶质成分，本身不好消化，再食用一些脂肪含量很高的食物，如：炸鸡、火锅、芝士、沙拉酱、鸡皮、猪肥肉等，食用会加重消化难度，导致肠道出现不适的情况。

3、性温热的食物。菠萝蜜性平，味甘，正常食用不会产生燥热之气，影响身体健康，但是菠萝蜜中含有的碳水化合物过高，食用会影响脾胃，增加脾胃的滋腻性，导致湿热产生，再食用一些性味温热的食物，会加重体内的燥热之气，导致上火，甚至还有便秘的情况出现。常见的性味温热的食物有：羊肉、牛肉、荔枝、龙眼、韭菜、韭黄、花椒、生姜、大蒜等。

4、性寒的食物。菠萝蜜中胶质成分高，还含有一定的纤维素，适食用可以减弱排便的难度，但是食用菠萝蜜的同时，再食用一些性寒食物，如：柚子、西瓜、茭白、荸荠、苦瓜、生藕、水鸭、螃蟹等，会加重肠道的滑利之气，导致肠道功能改变，出现腹泻等不适的情况。