吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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南瓜子和什么一起吃好？
1、蜂蜜
取新鲜南瓜籽，剥取南瓜籽仁，放入研钵内，加入冷开水少许,研烂如糊状,加入冰糖或蜂蜜，一同拌匀空腹服，日服2次。南瓜籽有驱虫杀虫的功效，因此此方适用于小儿蛔虫病，也可用于小儿绦虫病。
2、槟榔
南瓜籽提取物能使绦虫虫体中段、后段的孕卵节片麻痹，而槟榔提取物能让虫体头部和未成熟节片瘫痪，故治绦虫病常与槟榔同用，以增强疗效。
3、花生仁、胡桃仁
经常将南瓜籽和花生仁、胡桃仁同服，可以改善营养不良所致面色萎黄症状。
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南瓜子怎么吃不会胖
运动前吃：南瓜子的能量含量很高，适合在运动前吃，人在运动时会先消耗食物中的能量物质，再对自身脂肪和蛋白质的分解，因此，在运动前吃一些瓜子不仅仅不会发胖，反而还能为运动功能，增强机体活力，另外，南瓜子含有一定量的微量元素，对运动后的补充效果也很不错。
不吃太多：南瓜子植物油脂含量高，少量食用发挥其不饱和脂肪酸的作用，对人体十分有益，尤其是调节心血管系统的作用明显，因此，吃南瓜子时控制好量，比如一次就取那么十几粒或几十粒放在盘子内，吃完了就会自动停下来，可避免肥胖。
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吃南瓜子会长胖吗
吃南瓜子会不会长胖还得看具体情况。
南瓜子虽然和其他的坚果类食物一样，含有大量的脂肪成分，热量也很高，但南瓜子不好剥，一分钟能吃2~3粒就算高技术选手了，因此，这类瓜子很难吃太多，摄入的能量也很有限，不会引起肥胖。
南瓜子的热量很高，100g南瓜子中含有能量574大卡，这个能量若是没有进行运动，仅仅靠身体的自然消耗，差不多需要大半天时间来消耗，尤其是有些人边看电视便吃，不知不觉就吃多了，便会引起肥胖，更有甚者直接购买剥好的南瓜子仁，一吃一大把，很容易导致体内能量摄入过多。
