洗蓝莓的时候是要用盐水泡的，之所以这样是因为现在的蔬菜水果在种植过程中，难免会粘上一些农药，那我们用适量食盐加在水里可以浸泡一段时间，可以起到消毒杀菌的作用，蔬果在盐水里浸泡后，再用流动的水反复冲洗一般就可以食用了。

一次吃125克蓝莓相对较多，一次吃太多蓝莓可能会导致身体不适，如脾胃虚弱，导致腹泻、恶心、呕吐等。因为蓝莓是一种冷食，如果你一次吃得太多，它会使体质虚弱的人出现一些不舒服的症状。其次，它还可能导致血糖升高和消化不良，以及缺钙。

一个盒子里大约有40到60个蓝莓，虽然重量不多。然而，如果人们吃更多的蓝莓，他们的营养吸收就没有摄入适量的蓝莓那么高。此外，他们会因为吃得太多而对身体造成不良反应。这样，他们就可以少吃一点。实验结束后，人体每天食用蓝莓的最佳量为20粒左右，这是有营养的，不会影响身体健康。

偶尔吃一次不会怎么样。

虽然单个蓝莓的体积较小，但是125克的蓝莓量的不少的，市面上常见的盒装蓝莓的重量大约是125克，而《中国膳食指南》建议每个成年人每天水果的摄入量应在200-350之间，而且种类要丰富多样，一个人一天吃一盒蓝莓超过了正常的摄入量，从健康的角度来说不是很好。

并且蓝莓是寒性的水果，一次性食用较多会肠道肠胃受凉，进而出现腹泻、腹痛等不适的症状，尤其是体质本身就是寒性的人来说；蓝莓中含有的果糖量也是比较多的，一次性食用过多会导致血糖升高，所以建议糖尿病患者最好不要食用蓝莓。