1、清洗后直接生吃

蓝莓是一种含水量高的水果。吃水果最好的方法是生吃。蓝莓生长在露天。吃蓝莓时，它们通常带皮吃。因此，蓝莓需要仔细清洗。在它们完全清洗干净后，将水排干，然后就可以装载和食用了。

2、拌酸奶吃

蓝莓也可以与酸奶混合。蓝莓富含维生素、花青素、膳食纤维和其他营养素。酸奶富含蛋白质、钙和其他营养素。把蓝莓和酸奶一起吃会有更好的营养和效果。

蓝莓在食用前需要清洗。

蓝莓是不是不用洗是很多人在食用该水果的时候都有的疑问，一般来讲是要清洗的如果不用水冲洗，蓝莓上面会残留很多农药，直接食用不利于健康，严重时可能会造成农药中毒。蓝莓表层的白霜是蓝莓的果粉，是维护蓝莓的生长发育，这种果粉并没害，还具备一定的营养成分，能够服用，因此清理时不必太用劲，一般用冷水清洗一下，将表层的尘土清洗干净即可，以保存蓝莓的原生态。

10颗左右。

蓝莓是一种很有营养的水果。蓝莓果肉富含水分、糖、膳食纤维、碳水化合物和其他营养素。适量食用蓝莓可以补充营养。经常食用蓝莓还能促进视紫红质的形成和合成，保护视力。然而，蓝莓虽然很好，但不能吃得太多，过量食用蓝莓会导致体内有机酸和糖摄入过多，不利于肠道消化吸收和健康。