因为石榴热量不算特别高，而且石榴有排毒、降低胆固醇、增加维生素C、增加饱腹感的作用。石榴和其他水果一样，含有一定量的果糖，但与其他种类的水果相比，石榴的热量较低，也就是说碳水化合物的比例比较小，脂肪含量几乎为零。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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石榴的热量和糖分高吗？
石榴的热量和含糖量都属于低到中等的水平。100克石榴的可食部分约含63卡路里热量，一个石榴可食部分约200克，最大热量约130卡路里。而100克石榴含糖量为10-20克，其升糖指数为31%，升糖负荷为3，含糖量在14%以上。石榴的食用量可以适当，每天可以吃100g，但需要减少相应热量的主食，以减少对血糖的影响。最好选择在两餐之间吃石榴，或者睡前吃石榴，在血糖控制好的时候吃。
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石榴是寒性还是热性
石榴是温性
石榴是寒性水果？其实不然，石榴性温、味甘酸涩。因其含有苹果酸，吃起来会有酸甜的感觉，石榴一般都是百籽同房，吃起来比标麻烦，因此石榴多作为鲜果汁食用，为上等饮料，酸甜可口，营养丰富。因石榴属于温性水果，所以无论是寒性体质还是热性体质都适合吃石榴。
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吃不完的石榴怎么处理
1、烧一壶开水，将水倒在一个大盆中。
2、带水温略略降低一点(大约85~90度)将要保存的石榴放入大盆中浸泡30秒左右。
3、将浸泡过的石榴放在带密集小孔的纸箱中置放在通风处。
4大约半个月石榴皮会变黄、变干。但里边的石榴仔水分保持得久，而且不会腐烂。易于长期存放。
