算气功。

前已述及，八段锦是一种引导类气功，在练习的时候会将特定的动作与呼吸吐纳结合起来，以达到提高心肺能力、强身健体的作用。

从气功的定义上来看，气功是以身体的活动为手段，以呼吸的调整为辅助，以养生益气、开发潜能为目的一种锻炼方法，因此八段锦是属于气功的一种的。

1、首先从基础开始练，基础手型、基础步型都要练到位，这样以后练习全套动作的时候才标准。

2、因为八段锦是一种气功，所以练习的时候，最好呼吸吐纳与动作招式都结合起来。

3、八段锦虽然上手不难，但是初学者最好还是循序渐进地练习。

4、因为八段锦要求去除杂念，所以练习的时候要保持心境的平和。

练八段锦后嗜睡，这是许多人在刚开始练八段锦时都会出现的情况。考虑和八段锦改善睡眠的功效以及练八段锦后的排病反应有关。因为八段锦是一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经、心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦、嗜睡。这种情况，其实只要循序渐进，练习八段锦的强度和频率从弱到强、从少到多，一开始只练一两个动作，次数也不要过多，在适应之后再逐渐增加动作和次数，逐渐身体就会强健起来，那么这种练后浑身乏力的情况也会好转。