辅酶Q10是人体内天然存在的，随着年龄的增长，辅酶Q10的水平可能会逐渐下降。一般来说，老年人可以通过吃肉等食物来补充辅酶Q10。如果缺乏辅酶Q10，需要在医生的指导下服用含有辅酶Q10的保健品来补充辅酶Q10。

辅酶Q10具有一定的抗氧化、抗炎作用，有利于改善冠心病、心力衰竭等心血管疾病。老年人患心血管疾病的风险更高。可适量食用秋锯鱼、猪心、牛肉、玉米、蔬菜、西红柿、橙子、猕猴桃等食物，补充某种辅酶Q10，对老年人心血管健康有益。如果发现老年人缺乏辅酶Q10，可以在医生的指导下服用含有辅酶Q10的保健品。

老年人不建议过量补充辅酶Q10，否则可能会引起腹痛、食欲不振、过敏、烦躁、头晕等不适症状。如果存在心脑血管疾病，应选择合适的药物进行治疗。辅酶Q10只能作为一种辅助手段，不能起到治疗疾病的作用。

辅酶q10可以起到改善卵巢功能、提高卵母细胞质量、调节免疫力的作用，因此吃了辅酶q10可能会让卵子变多的，这是一款膳食补充剂，其主要成分有辅酶Q10、大豆油、蜂蜡、明胶、纯净水、甘油、二氧化钛、黄氧化铁等，这些成分可以起到增加卵泡数量、提高精子质量的作用，每日2次且每次1粒即可，特别适合卵巢功能下降、免疫力低下的人群服用来调节身体健康。

辅酶Q10常用的提取物有两种。一是从废弃烟叶中提取茄尼醇，然后合成辅酶Q10。另一种是微生物发酵，这是最安全、最先进、药物纯度最高的方法。主要利用猪心、猪肝、猪肾进行微生物发酵，从发酵液中提取辅酶Q10。辅酶Q10的提取方法包括微生物发酵、化学合成、细胞培养和生物提取。

辅酶Q10是心脏的能量卫士，主要为心脏提供动力，具有预防动脉粥样硬化和抗疲劳的作用。同时具有较强的抗氧化作用，能保护人体细胞免受自由基的伤害，无毒副作用。